Celulite !

O verão se aproxima e a busca pela cor  e forma física ideal é uma das grandes cobiças entre a maioria das mulheres brasileiras. No topo das maiores preocupações, destaca-se o combate à celulite. O desejo de eliminar estes  indesejáveis furinhos é cada vez maior e a alimentação pode ser uma grande aliada nesta batalha. Por isso, o nosso blog conversou com Daniela Meira, nutricionista e produtora. Ela contou alguns segredos para se livrar destas indesejáveis imperfeições.

Alimentos que previnem o mau hálito: confira a lista!

“A vida sedentária, a falta de beber água sempre e todos os dias, a alimentação ruim, cheia de toxinas, é diária, progressiva e viciante! Sim! Nossos péssimos hábitos nos viciam rapidamente. Eu ainda não encontrei ninguém viciado em comer cenoura, ou brócolis ou beterraba, alguns alimentos meganutritivos e que só fazem bem. Por que não nos viciamos em alimentos bons, mas sim em gordura, por exemplo?”, questiona Dani, ao iniciar o assunto.

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“As celulites surgem quando as células ficam fracas e não conseguem segurar a água dentro delas. Essa água desperdiçada, provoca desordem nos tecidos que sustentam a pele. Com isso, eles não conseguem manter a gordura em seu devido lugar e ela sobe, formando aquelas ondulações, especialmente nas coxas e no bumbum, nossos grandes alvos”, explica a nutricionista.

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Existem alimentos que reparam, hidratam e revitalizam a pele. Por isso, ajudam a eliminar a celulite. Por outro lado, carnes vermelhas gordas, leite e iogurte integrais, açúcar branco refinado, doces e aves, peixes e vegetais fritos aumentam a gordura do corpo e pioram os furinhos.

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Dani Meira preparou uma lista de alimentos que podem lhe ajudar nesta luta, mas alerta: “Não adianta começar hoje, pular amanhã e ficar 3 dias sem comer algum destes alimentos. A constância é sua amiga e a falta de constância é sua inimiga, sempre. Trace seu objetivo e vá em frente. Depois de um tempo, mais que dois meses, você poderá começar a ver os resultados. Se associado a exercícios físicos e massagens a situação pode ficar mais rápida”, orienta.

Alimentos que ajudam a eliminar os furinhos:

1. Leticina –  reforça a parede das células, impedindo que elas percam nutrientes e água. Encontrado nos seguintes alimentos: amendoim, batata, couve-flor, espinafre, laranja, ovo e tomate.

2. Glicosamina – funciona como um reparador da pele e dá firmeza aos tecidos que formam a estrutura da pele. Encontrado nos seguintes alimentos: camarão com casca e suplementos de glicosamina ou glucosamina.

3. Ácidos graxos essenciais – atraem a água e a retém dentro das células, garantindo hidratação. Encontrado nos seguintes alimentos: azeite de oliva, óleo de linhaça, sementes (linhaça, gergelim e girassol), castanhas e peixes.

4. Aminoácido – estimulam a produção de colágeno e elastina, que dão firmeza à pele.Encontrado nos seguintes alimentos: carne magra, frango, peixe, queijo magro, ovo, leite e nozes.

5. Antioxidantes - impedem que os radicais livres fragilizem os tecidos, abrindo caminho para a celulite. Encontrado nos seguintes alimentos: cebola, cenoura, chá verde, frutas cítricas, frutas vermelhas e vinho tinto.

6. Antiinflamatórios - amenizam o efeito de processos inflamatórios que enfraquecem as defesas das células, tornando-as vítimas fáceis dos radicais livres. Encontrado nos seguintes alimentos: alface, azeite de oliva, brócolis, espinafre, ervilha fresca ou seca, feijão-branco, peixe e nozes.

7. Vitaminas B e minerais – ajudam as células da pele a absorver melhor os nutrientes. Encontrado nos seguintes alimentos: abacate, aveia, banana, beterraba, brócolis, cogumelo, laranja, melancia, leite e queijo com baixo teor de gordura.

Hit do verão: veja qual tipo de short mais combina com o seu corpo

Curtinhos, customizados e superinformais, os shorts são os hits deste verão. Para ajudar você a acertar no modelo, o site do GNT conversou com a consultora de moda Helen Pomposelli que deu dicas preciosas para que a peça funcione perfeitamente em qualquer tipo de corpo. Confira abaixo.

• 1
  Modelo reto

  
  
  Tudo bem que nem todo mundo tem lá um corpo de Gisele Bündchen, mas é preciso, pelo menos, ter uma perna mais sequinha para ficar bem nesse short. A dica da Helen Pomposelli é combinar a peça com uma bata ou camiseta. Detalhe: nada de camisa social, porque o estilo dele é despojado mesmo.
• 2
  Tecido de alfaiataria

  
  
  Kate Moss veste na foto acima um tipo de short que favorece bastante as mais cheinhas, porque o tecido é leve e não marca. “Com este modelo, elas podem abusar das batas e das camisas sociais, criando um look mais fashion”, explica a consultora de moda.
• 3
  Barras dobradinhas

  
  
  “É o que gosto mais”, diz a consultora Helen Pomposelli. Segundo ela, o modelo é confortável e mais comportado, porque não é tão curto. Como normalmente tem a cintura mais alta, cai bem em mulheres que não são magrinhas, como a Miley Cyrus. “Esse modelo favorece até quem tem aquela barriguinha”, comenta Helen.
• 4
  Bem curto e desfiado

  
  
  Apesar de ser mínimo, o modelo não é muito justo, o que dá mais conforto para mulheres com as coxas mais grossas ou saradas. Apesar disso, esse short é de cintura baixa, o que pede um corpo mais esbelto, como o de Victoria Beckham depois daquela fase de magreza extrema, que atrapalha qualquer look. “Por causa da cintura baixa, o short só não favorece quem tem muita barriga”, esclarece Helen Pomposelli.
• 5
  Bolsos aparecendo

  
  
  O modelo vai continuar sendo visto neste verão, mas já teve seus tempos de glória na última temporada. A peça é ideal para quem tem pernas finas, o que deixa os bolsos mais soltinhos sobre as coxas. "Como no look da Britney Spears, vale apostar em um estilo bem despojado, com cinto de couro ou sobreposição de camiseta com o sutiã", comenta a consultora de moda.

pernas de fora

Para que os shorts façam sucesso no visual, a beleza das pernas também precisa ser evidente. Segundo Helen Pomposelli, é fundamental que a pele esteja bem hidratada e com a depilação em dia. “Joelho ressecado não pode, em primeiro lugar”, alerta.

Outra dica da consultora de moda é saber sempre onde, como e quando usar a peça. “Não é porque short está na moda que vamos sair por aí usando. No trabalho, por exemplo, a peça só vale com uma meia-calça preta bem escura. O ideal mesmo é usar para dar um passeio no verão, sair à noite ou encontrar as amigas”, explica Helen.

Selena Gomez canta “Who Says” em último show da turnê da Taylor Swift. Veja o vídeo!

O último show da turnê “Speak Now” da Taylor Swift contou com uma grande surpresa ontem à noite (22/11). No segundo show, realizado no Madison Square Garden, em Nova York, sua melhor BFF, Selena Gomez, subiu ao palco para fazer um dueto com a cantora.

As duas cantaram “Who Says” com direito a muita gritaria da plateia. Dava para perceber o quanto elas são amigas e como elas estavam se divertindo. E não poderia ser diferente, afinal, quem não iria gostar de cantar em um grande show com a melhor amiga?

Assista ao vídeo!

A noite também com a participação especial do cantor James Taylor, que fechou a noite do último show da turnê da cantora.

O que você achou? Está torcendo para que a turnê passe aqui pelo Brasil? Nós estamos!

Oba, saiu! Assista “Fa La La”, o novo clipe do Justin Bieber!

Em toda entrevista que fala de música, Justin sempre arranja um jeitinho de dizer que os caras do Boyz II Men foram sua grande inspiração. E agora, o cantor acaba de lançar um clipe com os caras!

Ééé! Saiu hoje (23/11), o vídeo para a música “Fa La La”, que tem um clima todo dançante. No clipe, que é todo em preto e branco, Justin está com o cabelo todo arrepiadinho (mais lindo do que de costume) e ainda mais apaixonante do que o normal. Own!

Assista ao clipe de “Fa La La”!

A música “Fa La La” é, depois de “Mistletoe”, o novo single de trabalho do Justin Bieber. A canção faz parte do álbum “Under The Mistletoe”, lançado no dia 1º de novembro.

E aí? O que acharam do clipe novo do Justin? Contem pra gente!